Antrenman Bilimi. Başlangıç seviyelerinin tespiti antrenman planlama ve periyodlaması hedef belirleme sakatlık önleme Hareket bilimi ve fonksiyonel antrenman han7022.
ANTRENMAN BİLİMİ Gören KÖSE YouTube
Bir başka açıdan genel antrenman bilgisi ya da diğer bir ifade ile antrenmanın temelleri; Kısa sürede 70.000’den fazla okunan bu rehberin, gerek kendinize antrenman programı hazırlarken, gerek bir başka programı uygularken oldukça yardımcı olacağına inanıyorum. Antrenmanın sistematik olarak planlanmasını, yönlendirilmesini, değerlendirilmesini ve gerek duyulduğu taktirde düzenlenmesini ya da düzeltilmesini konu edinmektedir.
ANTRENMAN BİLİMİ Gören KÖSE YouTube
İkincisi ise, kendisine ait araştırma yöntemlerinin olmasıdır. Bu nedenle, kimi ülke ve disiplinler antrenma bilimini yeni bir bilim disiplini kabul ederken, kimileri ise var olan bilginin bir kısmının alışkanlık ve antrenman kültürü içerisinde edinildiği ve klasik bilim dalları dışında kalan yeni alanları “bilim” olarak kabul etmedikleri için bu tartışma ve görüş uzayıp gitmektedir. Bunlardan ilki kendine özge bilgi dağarcığı olmasıdır. Maksimal nabız (heart rate) belirleme merhaba bu yazımda sizlere çok sık kullandığımız maksimal nabız hesaplamanın daha güncel….