Sporcularda Sağlikli Beslenme Çizelgesi. Alışveriş yaparken seçimlerinizi tam tahıllı ürünlerden yana kullanın. Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önemi.
Sorun, sağlıklı beslenme hakkında yanlış bilgiler üretilmesi ve pek çok insanın farkında olmadan hata yapmaya devam etmesidir. Adından söz ettiren bir sporcu olmanın şimdi tam zamanı! Sağlıklı ve düzeli beslenme için artık adım attınız.
Genel olarak sporcuların karbonhidrattan zengin diyetle beslenmesi önerilirken, protein, vitamin ve mineralleri yeterli Profesyonel vücut analiz cihazıyla (inbody 270) danışanın analizi yapılarak yorumlanır. Bazı sporlarda beklentinin zayıf bir beden ve dış görünüş üzerine yoğunlaşmış olması, sporcularda zamanla yeme bozukluğu davranışı görülmesine sebep olabilmektedir. Bu besinler kalsiyum içerikleri yanında sindirim sisteminizi de koruyarak bağışıklığınızı kuvvetlendirmeye yardımcı olur.